Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanliha padantekoon
Kalorit ja ravintoarvot
painehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 9,6 g 48%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 64 g | 0 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanliha pataruokaanhaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen279 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautapainehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
- Lampaan olkapää puoli niveltähaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas fileehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen256 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi pataruokaanpaineastiassa kypsennetty, vähärasvainen199 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvähärasvainen, haudutettu223 kcal / 100 g
- Puolikas lampaan potkahaudutettu, vähärasvainen212 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen173 kcal / 100 g
- Lammasvain vähärasvainen, raaka, keskimääräinen, ylimääräinen leikattu148 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanliha padantekoon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 291 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 146 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 437 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 582 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 728 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-185 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
