Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanliha padantekoon
Kalorit ja ravintoarvot
painehaudutettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 248 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 57 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 72 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanliha pataruokaanhaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen279 kcal / 100 g
- Haudutusliha nautapainehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen217 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi pataruokaanpaineastiassa kypsennetty, vähärasvainen199 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas fileehaudutettu, vähärasvainen204 kcal / 100 g
- Puolikas lampaan potkahaudutettu, vähärasvainen212 kcal / 100 g
- Lampaanlihakuutiot pataruokaan tai vartaaseenvähärasvainen, haudutettu223 kcal / 100 g
- Lampaan olkapää puoli niveltähaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen302 kcal / 100 g
- Lammasvain vähärasvainen, raaka, keskimääräinen, ylimääräinen leikattu148 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen210 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanliha padantekoon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 248 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 124 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 372 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 496 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanliha padantekoon?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanliha padantekoon sisältää 620 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-184 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
