Tiedä, mitä lautasellasi on
Laakerinlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
353
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH49 g
Rasva8,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 353 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 26 g 94%
- Sokerit 49 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 309 µg 34%
- C-vitamiini 46,5 mg 52%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 1,7 mg 102%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 834 mg 64%
- Rauta 43 mg 239%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 529 mg 11%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 8,2 mg 355%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 7,6 g | 49 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3,8 g | 24 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 19 g | 122 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Laakerinlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Laakerinlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Laakerinlehdet sisältää 353 kcal, 7,6 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Laakerinlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Laakerinlehdet sisältää 177 kcal, 3,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Laakerinlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Laakerinlehdet sisältää 530 kcal, 11 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Laakerinlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Laakerinlehdet sisältää 706 kcal, 15 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Laakerinlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Laakerinlehdet sisältää 883 kcal, 19 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
