Tiedä, mitä lautasellasi on
Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,1 µg 3%
- C-vitamiini 4,8 mg 5%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 8,4 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 8,1 µg 2%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 66,9 mg 5%
- Rauta 0,15 mg 1%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfori 67,9 mg 5%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 1,5 µg 3%
- Jodi 31,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 3 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,8 g | 4,5 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,7 g | 6,1 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,6 g | 7,6 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike?
Määrä 100 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää 44 kcal, 1,8 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike?
Määrä 50 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää 22 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike?
Määrä 150 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää 66 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike?
Määrä 200 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää 88 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike?
Määrä 250 g ruokaa Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike sisältää 110 kcal, 4,6 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6048 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
