Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuorrutetut saksanpähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 500 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Kalium 232 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 8,3 g | 44 g | 36 g |
| 1 annos | 28 g | 140 | 2,3 g | 12 g | 10 g |
| 2 annosta | 56 g | 280 | 4,6 g | 25 g | 20 g |
| ½ annosta | 14 g | 70 | 1,2 g | 6,2 g | 5 g |
| 3 annosta | 84 g | 420 | 7 g | 37 g | 30 g |
| 4 annosta | 112 g | 560 | 9,3 g | 49 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,1 g | 22 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 12 g | 66 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 17 g | 88 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 21 g | 110 g | 89 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuorrutetut saksanpähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 500 kcal, 8,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 140 kcal, 2,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 280 kcal, 4,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 70 kcal, 1,2 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 420 kcal, 7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 560 kcal, 9,3 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 250 kcal, 4,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Kuorrutetut saksanpähkinät sisältää 750 kcal, 12 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170593 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
