Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 9,8 g 35%
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 2,6 mg 51%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 280 mg 22%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 125 mg 30%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 1582 mg 34%
- Sinkki 5,9 mg 53%
- Kupari 0,43 mg 48%
- Mangaani 1,1 mg 49%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8,6 g | 55 g | 0,6 g |
| 1 annos | 6,3 g | 16 | 0,5 g | 3,5 g | 0 g |
| 2 annosta | 12,6 g | 33 | 1,1 g | 7 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 3,2 g | 8 | 0,3 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 annosta | 18,9 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 25,2 g | 65 | 2,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,3 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 258 kcal, 8,6 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (6,3 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä 1 annos (6,3 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 16 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (12,6 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä 2 annosta (12,6 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 33 kcal, 1,1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,2 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä ½ annosta (3,2 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 8 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (18,9 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä 3 annosta (18,9 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 49 kcal, 1,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (25,2 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä 4 annosta (25,2 g) ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 65 kcal, 2,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 129 kcal, 4,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut kurpitsasuikaleet kanpyo sisältää 387 kcal, 13 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169241 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
