Tiedä, mitä lautasellasi on
Kreikkalainen vaniljajogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
kreikkalainen, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 9,5 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 110 µg 12%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
- Koliini 33,4 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 119 mg 10%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,6 g | 9,5 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,3 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 14 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 17 g | 19 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 24 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaniljajogurttivähärasvainen85 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttirasvaton, 0-0,5 % rasvaa, vaniljanmakuinen79 kcal / 100 g
- Vaniljajugurttirasvaton78 kcal / 100 g
- Chobani vanilja-kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton71 kcal / 100 g
- Dannon Oikos vanilja-kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton85 kcal / 100 g
- Rasvaton vaniljajogurttirasvaton
- Kreikkalainen jogurtti maustamatonkreikkalainen, vähärasvainen73 kcal / 100 g
- Mansikkakreikkalainen jogurttikreikkalainen, vähärasvainen105 kcal / 100 g
- Vaniljainen rasvaton jogurttirasvaton107 kcal / 100 g
- Maustamaton kreikkalainen jogurttikreikkalainen, rasvaton59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kreikkalainen vaniljajogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti sisältää 95 kcal, 8,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti sisältää 48 kcal, 4,3 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti sisältää 143 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti sisältää 190 kcal, 17 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Kreikkalainen vaniljajogurtti sisältää 238 kcal, 22 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170907 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
