Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku luonnollisella mehulla
Kalorit ja ravintoarvot
sianliha, suolattu, kinkku, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 200 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 88,1 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkku-vesituote ulko-osasianliha, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton107 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, luonnonmehukas, kinkku, luullinen, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu177 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, luuton, luonnollisella mehulla, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kuumentamaton112 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkuraaka, rasvainen, raakasuolattu, savustettu270 kcal / 100 g
- Siankinkun rumpupuolikastuore, kinkku, rumpupuolikas, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku luonnollisella mehulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 200 kcal, 20 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 170 kcal, 17 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 340 kcal, 34 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 85 kcal, 8,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 510 kcal, 50 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 680 kcal, 67 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 100 kcal, 9,9 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku luonnollisella mehulla sisältää 300 kcal, 30 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168344 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
