Tiedä, mitä lautasellasi on

Khadhi

Kalorit ja ravintoarvot

63
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH6,6 g
Rasva2,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 63 kcal —
  • Proteiini 3,4 g 7%
  • Hiilihydraatit 6,6 g 2%
  • Rasva 2,8 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Sokerit 4,5 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 31 µg 3%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,22 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 97 mg 7%
  • Rauta 0,66 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 91 mg 7%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,11 mg 5%
  • Seleeni 1 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g633,4 g6,6 g2,8 g
50 g50 g321,7 g3,3 g1,4 g
150 g150 g955,1 g9,9 g4,2 g
200 g200 g1266,8 g13 g5,6 g
250 g250 g1588,5 g17 g7 g

Kysymyksiä ruoasta Khadhi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Khadhi?

Määrä 100 g ruokaa Khadhi sisältää 63 kcal, 3,4 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Khadhi?

Määrä 50 g ruokaa Khadhi sisältää 32 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Khadhi?

Määrä 150 g ruokaa Khadhi sisältää 95 kcal, 5,1 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Khadhi?

Määrä 200 g ruokaa Khadhi sisältää 126 kcal, 6,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Khadhi?

Määrä 250 g ruokaa Khadhi sisältää 158 kcal, 8,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-809 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan