Tiedä, mitä lautasellasi on
Khatiyu
Kalorit ja ravintoarvot
192
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,5 g
HH26 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 526 mg 11%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,45 mg 50%
- Mangaani 0,49 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 8,5 g | 26 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,3 g | 13 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 13 g | 39 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 17 g | 52 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 21 g | 65 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Khatiyu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Khatiyu?
Määrä 100 g ruokaa Khatiyu sisältää 192 kcal, 8,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Khatiyu?
Määrä 50 g ruokaa Khatiyu sisältää 96 kcal, 4,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Khatiyu?
Määrä 150 g ruokaa Khatiyu sisältää 288 kcal, 13 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Khatiyu?
Määrä 200 g ruokaa Khatiyu sisältää 384 kcal, 17 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Khatiyu?
Määrä 250 g ruokaa Khatiyu sisältää 480 kcal, 21 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-810 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
