Tiedä, mitä lautasellasi on
Keskimääräinen leivonnainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 279 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 104 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 66,9 µg 7%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 26,7 µg 7%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,9 mg 3%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfori 66,1 mg 5%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 14,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4,1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2,1 g | 18 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6,2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8,3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Keskimääräinen leivonnainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen?
Määrä 100 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen sisältää 279 kcal, 4,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen?
Määrä 50 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen sisältää 140 kcal, 2,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen?
Määrä 150 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen sisältää 419 kcal, 6,2 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen?
Määrä 200 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen sisältää 558 kcal, 8,3 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen?
Määrä 250 g ruokaa Keskimääräinen leivonnainen sisältää 698 kcal, 10 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23900 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
