Tiedä, mitä lautasellasi on
Keskimääräinen jälkiruoka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 255 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53,5 µg 6%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67,6 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,1 mg 5%
- Fosfori 91,9 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 13,6 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,4 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,2 g | 17 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,6 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,8 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 82 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Keskimääräinen jälkiruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka?
Määrä 100 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka sisältää 255 kcal, 4,4 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka?
Määrä 50 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka sisältää 128 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka?
Määrä 150 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka sisältää 383 kcal, 6,6 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka?
Määrä 200 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka sisältää 510 kcal, 8,8 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka?
Määrä 250 g ruokaa Keskimääräinen jälkiruoka sisältää 638 kcal, 11 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 24999 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
