Tiedä, mitä lautasellasi on
Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 489 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 56 g 20%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 23 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 1,3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,45 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,5 mg 30%
- K-vitamiini 34 µg 28%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46,1 mg 4%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 64,2 mg 15%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,7 mg 73%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 7,8 g | 56 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 3,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 12 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 16 g | 112 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 19 g | 140 g | 63 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy?
Määrä 100 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy sisältää 489 kcal, 7,8 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy?
Määrä 50 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy sisältää 245 kcal, 3,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy?
Määrä 150 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy sisältää 734 kcal, 12 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy?
Määrä 200 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy sisältää 978 kcal, 16 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy?
Määrä 250 g ruokaa Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy sisältää 1223 kcal, 19 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31615 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
