Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kaurahiutaleita, vettä, suolaton
48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,7 g
HH7,6 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 1,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,27 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,8 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfori 59,4 mg 5%
- Kalium 52,3 mg 1%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,52 mg 23%
- Seleeni 1,6 µg 3%
- Jodi 2,5 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro vauvanruokaalkaen 6 kuukautta, valmis96 kcal / 100 g
- Hedelmänmakuinen kaurapuuromaustettu erilaisilla hedelmillä, makeutettu sokerilla, valmistettu veteen96 kcal / 100 g
- Kauravellikaurahiutaleita, vettä, suolaa14 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuurovettä, suolaa42 kcal / 100 g
- Kaurahiutalepuurovalmistettu vedellä, makeuttamaton, ei lisättyä suolaa81 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuurovesi, suolaton30 kcal / 100 g
- Ohrapuuroohrahiutale, maito, suola79 kcal / 100 g
- Tattaripuurovesi, suolaa62 kcal / 100 g
- Moniviljapuurosiemeniä, vesi, suolaa47 kcal / 100 g
- Neljän viljan puurovettä, suolaa44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuro sisältää 48 kcal, 1,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuro sisältää 24 kcal, 0,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuro sisältää 72 kcal, 2,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuro sisältää 96 kcal, 3,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuro sisältää 120 kcal, 4,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1561 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
