Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasvisliemikuutio

Kalorit ja ravintoarvot

305
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH14 g
Rasva24 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 305 kcal —
  • Proteiini 9,5 g 19%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 24 g 30%
  • Tyydyttynyt rasva 9,5 g 48%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 4,6 g —
  • Natrium 17800 mg 774%
  • Kolesteroli 0,61 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 67,7 µg 8%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,4 mg 10%
  • K-vitamiini 3,6 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,41 mg 31%
  • Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 254 µg 64%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 111 mg 9%
  • Rauta 0,79 mg 4%
  • Magnesium 72,8 mg 17%
  • Fosfori 109 mg 9%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,22 mg 25%
  • Mangaani 0,11 mg 5%
  • Seleeni 0,39 µg 1%
  • Jodi 3,2 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3059,5 g14 g24 g
50 g50 g1534,8 g6,8 g12 g
150 g150 g45814 g20 g35 g
200 g200 g61019 g27 g47 g
250 g250 g76324 g34 g59 g

Kysymyksiä ruoasta Kasvisliemikuutio

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvisliemikuutio?

Määrä 100 g ruokaa Kasvisliemikuutio sisältää 305 kcal, 9,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvisliemikuutio?

Määrä 50 g ruokaa Kasvisliemikuutio sisältää 153 kcal, 4,8 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvisliemikuutio?

Määrä 150 g ruokaa Kasvisliemikuutio sisältää 458 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvisliemikuutio?

Määrä 200 g ruokaa Kasvisliemikuutio sisältää 610 kcal, 19 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvisliemikuutio?

Määrä 250 g ruokaa Kasvisliemikuutio sisältää 763 kcal, 24 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29008 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan