Tiedä, mitä lautasellasi on
kasvisdosatäyte
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH10 g
Rasva6,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 446 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,5 g | 26 g | 16 g |
Kysymyksiä ruoasta kasvisdosatäyte
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kasvisdosatäyte?
Määrä 100 g ruokaa kasvisdosatäyte sisältää 97 kcal, 1,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kasvisdosatäyte?
Määrä 50 g ruokaa kasvisdosatäyte sisältää 49 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kasvisdosatäyte?
Määrä 150 g ruokaa kasvisdosatäyte sisältää 146 kcal, 2,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kasvisdosatäyte?
Määrä 200 g ruokaa kasvisdosatäyte sisältää 194 kcal, 3,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kasvisdosatäyte?
Määrä 250 g ruokaa kasvisdosatäyte sisältää 243 kcal, 4,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-513 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
