Tiedä, mitä lautasellasi on
karhunliha
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 32 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,82 mg 63%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,5 µg 103%
- Koliini 122 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 10,7 mg 60%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 10,3 mg 93%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 11,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 220 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 440 | 55 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 660 | 83 g | 0 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 881 | 110 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 16 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 65 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 81 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jääkarhun lihariistaliha, alkuperäiskansojen, keitetty204 kcal / 100 g
- Jääkarhuriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka116 kcal / 100 g
- Poronlihariistaliha, kypsennetty, paistettu167 kcal / 100 g
- Majavanlihariistaliha, kypsennetty, paahdettu212 kcal / 100 g
- Jääkarhun rasvariistaliha, alkuperäiskansojen, keitetty792 kcal / 100 g
- Villi Sikariistaliha, kypsennetty, paistettu160 kcal / 100 g
- Peuranlihakypsennetty, paistettu158 kcal / 100 g
- Kauriun lihariista liha, alkuperäiskansojen, poronliha, kypsennetty163 kcal / 100 g
- Mustakarhun lihaAlaskan alkuperäisasukkaat155 kcal / 100 g
- Majavan lihariistalihaa, alkuperäiskansojen, raaka123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta karhunliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa karhunliha?
Määrä 100 g ruokaa karhunliha sisältää 259 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa karhunliha?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa karhunliha sisältää 220 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa karhunliha?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa karhunliha sisältää 440 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa karhunliha?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa karhunliha sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa karhunliha?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa karhunliha sisältää 660 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa karhunliha?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa karhunliha sisältää 881 kcal, 110 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa karhunliha?
Määrä 50 g ruokaa karhunliha sisältää 130 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa karhunliha?
Määrä 150 g ruokaa karhunliha sisältää 389 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173846 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
