Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmuna, luomu, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Kolesteroli 429 mg 143%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 282 µg 31%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,6 µg 13%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 0,95 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 34%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 69,4 µg 17%
- B12-vitamiini 2,7 µg 112%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67,9 mg 5%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 15,5 mg 4%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 39,3 µg 71%
- Jodi 28,1 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 0,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 23 g | 0,5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 31 g | 0,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 38 g | 0,9 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kananmuna, luomu, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty sisältää 167 kcal, 15 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty sisältää 84 kcal, 7,6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty sisältää 251 kcal, 23 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty sisältää 334 kcal, 31 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Kananmuna, luomu, keitetty sisältää 418 kcal, 38 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34661 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
