Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, pikaruokaravintolasta, juustolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 47,2 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 168 mg 13%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 226 mg 18%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 27,7 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 21 g | 17 g | 9,1 g |
| 1 annos | 322 g | 782 | 69 g | 55 g | 29 g |
| 2 annosta | 644 g | 1565 | 138 g | 109 g | 58 g |
| ½ annosta | 161 g | 391 | 34 g | 27 g | 15 g |
| 3 annosta | 966 g | 2347 | 206 g | 164 g | 87 g |
| 4 annosta | 1288 g | 3130 | 275 g | 218 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 11 g | 8,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 32 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 43 g | 34 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 53 g | 42 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanaleipäpikaruoka, filee, salaatilla, tomaatilla ja levitteellä182 kcal / 100 g
- Rapea kanaleipäpikaruoka, filee, salaatin ja majoneesin kanssa276 kcal / 100 g
- Kanaleipä tai sämpylä229 kcal / 100 g
- Broilerifilevoileipägrillattu, valkoisen sämpylän välissä, juustolla235 kcal / 100 g
- Broilerifileewrapgrillattu, pikaruokaravintolasta252 kcal / 100 g
- Broilerifilee-biscuitpikaruokaravintolasta320 kcal / 100 g
- Kanavoileipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka220 kcal / 100 g
- Grillattu kanasandwichpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja levitteellä182 kcal / 100 g
- Kanan rintafileegrillattu140 kcal / 100 g
- Rapea kanatiedonsandwichpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja majoneesilla276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Kanaleipä sisältää 243 kcal, 21 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (322 g) ruokaa Kanaleipä?
Määrä 1 annos (322 g) ruokaa Kanaleipä sisältää 782 kcal, 69 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (644 g) ruokaa Kanaleipä?
Määrä 2 annosta (644 g) ruokaa Kanaleipä sisältää 1565 kcal, 138 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (161 g) ruokaa Kanaleipä?
Määrä ½ annosta (161 g) ruokaa Kanaleipä sisältää 391 kcal, 34 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (966 g) ruokaa Kanaleipä?
Määrä 3 annosta (966 g) ruokaa Kanaleipä sisältää 2347 kcal, 206 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1288 g) ruokaa Kanaleipä?
Määrä 4 annosta (1288 g) ruokaa Kanaleipä sisältää 3130 kcal, 275 g proteiinia, 218 g hiilihydraatteja ja 117 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Kanaleipä sisältää 122 kcal, 11 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Kanaleipä sisältää 365 kcal, 32 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
