Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerifilevoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, pikaruokaravintolasta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 50,9 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 28,5 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 22 g | 19 g | 6,2 g |
| 1 annos | 280 g | 633 | 60 g | 52 g | 17 g |
| 2 annosta | 560 g | 1266 | 120 g | 105 g | 35 g |
| ½ annosta | 140 g | 316 | 30 g | 26 g | 8,7 g |
| 3 annosta | 840 g | 1898 | 181 g | 157 g | 52 g |
| 4 annosta | 1120 g | 2531 | 241 g | 209 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 9,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 32 g | 28 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 43 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 54 g | 47 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanaleipächick-fil-a249 kcal / 100 g
- Broilerifileewrapgrillattu, pikaruokaravintolasta252 kcal / 100 g
- Grillattu kanaleipäpikaruoka, filee, salaatilla, tomaatilla ja levitteellä182 kcal / 100 g
- Broilerifilee-biscuitpikaruokaravintolasta320 kcal / 100 g
- Kanan rintafileegrillattu140 kcal / 100 g
- Kanavoileipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka220 kcal / 100 g
- Grillattu kanasandwichpikaruoka, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja levitteellä182 kcal / 100 g
- Kanasalaattivoileipävaalealla leivällä246 kcal / 100 g
- Rapea kanaleipäpikaruoka, filee, salaatin ja majoneesin kanssa276 kcal / 100 g
- Rapea kanatiedonsandwichpikaruoat, leivät ja hampurilaiset, salaatilla, tomaatilla ja majoneesilla276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerifilevoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 226 kcal, 22 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (280 g) ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä 1 annos (280 g) ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 633 kcal, 60 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (560 g) ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä 2 annosta (560 g) ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 1266 kcal, 120 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (140 g) ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä ½ annosta (140 g) ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 316 kcal, 30 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (840 g) ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä 3 annosta (840 g) ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 1898 kcal, 181 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1120 g) ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä 4 annosta (1120 g) ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 2531 kcal, 241 g proteiinia, 209 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 113 kcal, 11 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerifilevoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Broilerifilevoileipä sisältää 339 kcal, 32 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540152 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
