Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunanmaksa
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, haudutettu
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesteroli 648 mg 216%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10751 µg 1195%
- C-vitamiini 22,6 mg 25%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 2,7 mg 207%
- Niasiini (B3) 11,1 mg 69%
- Pantoteenihappo (B5) 4,4 mg 87%
- B6-vitamiini 0,88 mg 52%
- Folaatti (B9) 691 µg 173%
- B12-vitamiini 28,2 µg 1174%
- Koliini 220 mg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 153 mg 3%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 1 mg 116%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 102 µg 186%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmaksakaikki luokat, kypsennetty, haudutettu167 kcal / 100 g
- Kalkkunan sisäelimetkaikki luokat, haudutettu173 kcal / 100 g
- Kalkkunan sydänkaikki luokat, raaka140 kcal / 100 g
- Broilerin maksabroileri, haudutettu hiljalleen167 kcal / 100 g
- Broilerinmaksakaikki luokat, raaka119 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksakeitetty164 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Lampaan maksasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Naudan maksakypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Sianmaysatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunanmaksa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunanmaksa?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunanmaksa sisältää 189 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunanmaksa?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunanmaksa sisältää 95 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunanmaksa?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunanmaksa sisältää 284 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunanmaksa?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunanmaksa sisältää 378 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunanmaksa?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunanmaksa sisältää 473 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 701 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
