Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan siipi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
vähittäisosat, liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesteroli 115 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 55%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 57%
- Koliini 77,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 28,4 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 29 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 200 | 24 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 400 | 49 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 100 | 12 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 3 annosta | 255 g | 599 | 73 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 annosta | 340 g | 799 | 98 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 58 g | 0,3 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 72 g | 0,3 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan siipilihavähittäisosat, kypsennetty, paistettu170 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipiliha ja -nahkakaikki luokat, paistettu220 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunansiivetnahkoineen, pakastetut, keitetyt152 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kalkkunakokonainen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu189 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan siipi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 235 kcal, 29 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 200 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 400 kcal, 49 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 100 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 599 kcal, 73 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 799 kcal, 98 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 118 kcal, 14 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan siipi nahalla sisältää 353 kcal, 43 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171133 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
