Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunaleike
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, uunissa paistettu
139
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 11,8 mg 74%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,81 mg 48%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 249 mg 5%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,8 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunanlihapaistettu/uunissa kypsennetty151 kcal / 100 g
- Vasikanleikekypsennetty147 kcal / 100 g
- Milanonleike kalkkunastaleivitetty kalkkunaleike211 kcal / 100 g
- Possun kinkkuleike kypsennettykypsennetty200 kcal / 100 g
- Kalkkunanmaksakypsennetty182 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkunanlihabroileri, paistettu167 kcal / 100 g
- Kalkkunan sydänkypsennetty167 kcal / 100 g
- Kalkkunaviipaleet114 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, paahdettu168 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunaleike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunaleike?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunaleike sisältää 139 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunaleike?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunaleike sisältää 70 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunaleike?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunaleike sisältää 209 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunaleike?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunaleike sisältää 278 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunaleike?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunaleike sisältää 348 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36308 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
