Tiedä, mitä lautasellasi on
Kabuli halkaistut kikherneet
Kalorit ja ravintoarvot
pavut, kuivattu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 325 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,9 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 5,3 mg 29%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 330 mg 26%
- Kalium 990 mg 21%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 1 mg 114%
- Mangaani 1,6 mg 70%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kabuli kokonaiset kikherneetpavut, kuivattu, raaka320 kcal / 100 g
- Kikherneetkypsät siemenet, raaka378 kcal / 100 g
- Kikhernekuiva, raaka334 kcal / 100 g
- Kuivatut kikherneet
- Kokonaiset kyyhkynherneetkuivattuja, raakoja317 kcal / 100 g
- Halkaistut vihreät herneetkypsät siemenet, raaka364 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, raaka328 kcal / 100 g
- Herneenpuolikkaatkypsät siemenet, kuivatut364 kcal / 100 g
- Punainen halkaistu linssikuivattu, raaka311 kcal / 100 g
- Kuivattu hernedalkuivattu, raaka324 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kabuli halkaistut kikherneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 100 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 325 kcal, 23 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 50 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 163 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 150 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 488 kcal, 34 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 200 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 650 kcal, 45 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 250 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 813 kcal, 57 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-076 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
