Tiedä, mitä lautasellasi on
Kabuli halkaistut kikherneet
Kalorit ja ravintoarvot
pavut, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 8,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kabuli kokonaiset kikherneetpavut, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
- Kikherneetkeitetyt, säilyke98 kcal / 100 g
- Kikhernekypsät siemenet, keitetty, suolaton164 kcal / 100 g
- Kokonaiset herneetkuivattuja, keitetty suolattomassa vedessä117 kcal / 100 g
- Halkiohernekuivattu, keitetty suolattomassa vedessä126 kcal / 100 g
- Hernedalkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä118 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutkeitetty tislatussa vedessä, suolattomia, valutettuja117 kcal / 100 g
- Punaiset halkaistut linssitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä102 kcal / 100 g
- Mustasilmäpavutkokonainen, kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä116 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kabuli halkaistut kikherneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 100 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 114 kcal, 7,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 50 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 57 kcal, 3,9 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 150 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 171 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 200 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 228 kcal, 15 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet?
Määrä 250 g ruokaa Kabuli halkaistut kikherneet sisältää 285 kcal, 19 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-077 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
