Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurttikastike
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
99
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH5 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 141 mg 11%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Fosfori 92,5 mg 7%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 14,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,6 g | 5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 2,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5,5 g | 7,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7,3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9,1 g | 13 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mausteinen jogurttikastike188 kcal / 100 g
- Jogurttikastike salaattiin114 kcal / 100 g
- Yrttikastikesuolalla, kotitekoinen389 kcal / 100 g
- Salaattikastikekotitekoinen, suolalla228 kcal / 100 g
- Kermapohjainen kastikekotitekoinen375 kcal / 100 g
- Jogurtti-ajvarkastike100 kcal / 100 g
- Sinappikastikekotitekoinen, suolaton197 kcal / 100 g
- Vaalea kastikekotitekoinen114 kcal / 100 g
- Jogurttidippi93 kcal / 100 g
- Juustokastikeitsetehty197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurttikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 100 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 99 kcal, 3,6 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 50 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 49 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 150 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 148 kcal, 5,5 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 200 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 197 kcal, 7,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurttikastike?
Määrä 250 g ruokaa Jogurttikastike sisältää 246 kcal, 9,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
