Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhettu kananliha
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, raaka
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva8,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
- Koliini 58,8 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 522 mg 11%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,2 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,7 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 26 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 35 g | 0,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 44 g | 0,1 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin jauheliha8 % rasvaa, raaka145 kcal / 100 g
- Jauhettu kalkkunaraaka148 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihatuore, raaka263 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihavähärasvainen, raaka207 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
- Raaka jauhettu emuraaka134 kcal / 100 g
- Jauheliha sikavähärasvainen 84% / rasvainen 16%, raaka218 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhettu kananliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhettu kananliha?
Määrä 100 g ruokaa Jauhettu kananliha sisältää 143 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhettu kananliha?
Määrä 50 g ruokaa Jauhettu kananliha sisältää 72 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhettu kananliha?
Määrä 150 g ruokaa Jauhettu kananliha sisältää 215 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhettu kananliha?
Määrä 200 g ruokaa Jauhettu kananliha sisältää 286 kcal, 35 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhettu kananliha?
Määrä 250 g ruokaa Jauhettu kananliha sisältää 358 kcal, 44 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 918 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
