Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha-juustopiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
suolainen, yksittäisannos, valmis syötäväksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,65 µg 3%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Fosfori 86 mg 7%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 6,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 7,8 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 3,9 g | 9,6 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 12 g | 29 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 16 g | 38 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 20 g | 48 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihapiirakkaperhekoko211 kcal / 100 g
- Muna-pekonipiirakkasuolainen, yksittäisannos, valmis syötäväksi270 kcal / 100 g
- Kanapiirakkasuolainen, yksittäisannos, valmis syötäväksi239 kcal / 100 g
- Lihapiiraslehtihiekka- tai murotaikina, annoskoko, vähittäismyynti292 kcal / 100 g
- Mince and cheese savouryheated277 kcal / 100 g
- Juusto-kinkkupiiraslämmitetty, pakastetuote296 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha-juustopiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka sisältää 244 kcal, 7,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka sisältää 122 kcal, 3,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka sisältää 366 kcal, 12 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka sisältää 488 kcal, 16 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha-juustopiirakka sisältää 610 kcal, 20 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) H1054 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
