Tiedä, mitä lautasellasi on
itsetehty sitruunamarenkipiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
sitruunamarenki, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesteroli 53 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 65 mg 1%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 11,6 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3,8 g | 39 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1,9 g | 19 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 5,7 g | 58 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 7,6 g | 77 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 9,5 g | 97 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sitruuna-marenkipiirakkasitruuna-marenki, vähittäismyyntituote251 kcal / 100 g
- Sitruunapiirakka364 kcal / 100 g
- Banaanikustardpiirakkaitse tehty269 kcal / 100 g
- Itsetehty hedelmäpiirakkahedelmä, piirakantäytteellä, itsetehty277 kcal / 100 g
- Vaniljakerempiirakkaitsetehty278 kcal / 100 g
- Marenki kermallaitsetehty331 kcal / 100 g
- Itsetehty mincemeat-piirakkamincemeat, itsetehty, 2 kuorta289 kcal / 100 g
- Paistettu sitruunapiiraspaistettu316 kcal / 100 g
- Sitruunamoussepiirakka206 kcal / 100 g
- Kurpitsapiirasitsetehty204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta itsetehty sitruunamarenkipiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka?
Määrä 100 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka sisältää 285 kcal, 3,8 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka?
Määrä 50 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka sisältää 143 kcal, 1,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka?
Määrä 150 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka sisältää 428 kcal, 5,7 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka?
Määrä 200 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka sisältää 570 kcal, 7,6 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka?
Määrä 250 g ruokaa itsetehty sitruunamarenkipiirakka sisältää 713 kcal, 9,5 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3959 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
