Tiedä, mitä lautasellasi on
Itsetehty inkiväärikeksi
Kalorit ja ravintoarvot
inkivääri, itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 459 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 61%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 33 g —
- Natrium 626 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 246 µg 27%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,97 mg 42%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 4,5 g | 70 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2,3 g | 35 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 6,8 g | 105 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 9 g | 140 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 11 g | 175 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Inkiväärikeksikaupallinen452 kcal / 100 g
- Itsetehty piparkakku371 kcal / 100 g
- Piparkakkukotitekoinen, ilman kuorrutetta409 kcal / 100 g
- Itsetehty melting moments -keksimelting moments, itsetehty564 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksikotitekoinen369 kcal / 100 g
- Keksitavallinen, kotitekoinen471 kcal / 100 g
- Pähkinäkeksimakea, kotitekoinen476 kcal / 100 g
- Kaurakeksititsetehty411 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksititsetehty421 kcal / 100 g
- Maustekeksit403 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itsetehty inkiväärikeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi?
Määrä 100 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi sisältää 459 kcal, 4,5 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi?
Määrä 50 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi sisältää 230 kcal, 2,3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi?
Määrä 150 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi sisältää 689 kcal, 6,8 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi?
Määrä 200 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi sisältää 918 kcal, 9 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi?
Määrä 250 g ruokaa Itsetehty inkiväärikeksi sisältää 1148 kcal, 11 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-952 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
