Tiedä, mitä lautasellasi on
Itämainen sekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
riisipohjainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 506 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 13 g 47%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,6 mg 37%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 54 mg 4%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosfori 262 mg 21%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 1,3 mg 55%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 annos | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Itämainen sekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 506 kcal, 17 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 143 kcal, 4,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 287 kcal, 9,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 72 kcal, 2,5 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 430 kcal, 15 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 574 kcal, 20 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 253 kcal, 8,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itämainen sekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Itämainen sekoitus sisältää 759 kcal, 26 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167958 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
