Tiedä, mitä lautasellasi on
Trail mix
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 462 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 29 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 71 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78 mg 6%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 158 mg 38%
- Fosfori 345 mg 28%
- Kalium 685 mg 15%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,99 mg 109%
- Mangaani 1 mg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 14 g | 38 g | 29 g |
| 1 annos | 150 g | 693 | 21 g | 57 g | 44 g |
| 2 annosta | 300 g | 1386 | 41 g | 115 g | 88 g |
| ½ annosta | 75 g | 347 | 10 g | 29 g | 22 g |
| 3 annosta | 450 g | 2079 | 62 g | 172 g | 132 g |
| 4 annosta | 600 g | 2772 | 83 g | 229 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 6,9 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 28 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 35 g | 96 g | 74 g |
Samankaltaiset ruoat
- Trail mix suklaahippujen kanssavälipalat, pähkinä- ja hedelmäsekoitus, tavallinen suklaahiuhteilla, suolaton484 kcal / 100 g
- Trail mix suklaapaloilla sekä suolattomilla pähkinöillä ja siemenillätavallinen484 kcal / 100 g
- Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillätavallinen484 kcal / 100 g
- Tropoottinen eväsekoitus442 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus581 kcal / 100 g
- Pähkinä- kuivattu hedelmä- ja siemensekoitusmaapähkinöillä443 kcal / 100 g
- Pähkinä-rusinisekoitus496 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinäsekoitus485 kcal / 100 g
- Itämainen sekoitusriisipohjainen506 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus karpaloillasuolaton555 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Trail mix
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Trail mix?
Määrä 100 g ruokaa Trail mix sisältää 462 kcal, 14 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (150 g) ruokaa Trail mix?
Määrä 1 annos (150 g) ruokaa Trail mix sisältää 693 kcal, 21 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (300 g) ruokaa Trail mix?
Määrä 2 annosta (300 g) ruokaa Trail mix sisältää 1386 kcal, 41 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 88 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (75 g) ruokaa Trail mix?
Määrä ½ annosta (75 g) ruokaa Trail mix sisältää 347 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (450 g) ruokaa Trail mix?
Määrä 3 annosta (450 g) ruokaa Trail mix sisältää 2079 kcal, 62 g proteiinia, 172 g hiilihydraatteja ja 132 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (600 g) ruokaa Trail mix?
Määrä 4 annosta (600 g) ruokaa Trail mix sisältää 2772 kcal, 83 g proteiinia, 229 g hiilihydraatteja ja 176 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Trail mix?
Määrä 50 g ruokaa Trail mix sisältää 231 kcal, 6,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Trail mix?
Määrä 200 g ruokaa Trail mix sisältää 924 kcal, 28 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4392 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
