Tiedä, mitä lautasellasi on
Iso hopeakala
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
125
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Rasva 5,9 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 18 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 27 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 36 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 45 g | – | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Iso hopeakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Iso hopeakala?
Määrä 100 g ruokaa Iso hopeakala sisältää 125 kcal, 18 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Iso hopeakala?
Määrä 50 g ruokaa Iso hopeakala sisältää 63 kcal, 9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Iso hopeakala?
Määrä 150 g ruokaa Iso hopeakala sisältää 188 kcal, 27 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Iso hopeakala?
Määrä 200 g ruokaa Iso hopeakala sisältää 250 kcal, 36 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Iso hopeakala?
Määrä 250 g ruokaa Iso hopeakala sisältää 313 kcal, 45 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
