Tiedä, mitä lautasellasi on
Hoki
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 42 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hoki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hoki?
Määrä 100 g ruokaa Hoki sisältää 85 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hoki?
Määrä 50 g ruokaa Hoki sisältää 43 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hoki?
Määrä 150 g ruokaa Hoki sisältää 128 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hoki?
Määrä 200 g ruokaa Hoki sisältää 170 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hoki?
Määrä 250 g ruokaa Hoki sisältää 213 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-078 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
