Tiedä, mitä lautasellasi on
Hoki
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu
121
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 550 mg 12%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 60 µg 109%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60 g | 0 g | 6,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hoki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hoki?
Määrä 100 g ruokaa Hoki sisältää 121 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hoki?
Määrä 50 g ruokaa Hoki sisältää 61 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hoki?
Määrä 150 g ruokaa Hoki sisältää 182 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hoki?
Määrä 200 g ruokaa Hoki sisältää 242 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hoki?
Määrä 250 g ruokaa Hoki sisältää 303 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-079 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
