Tiedä, mitä lautasellasi on
Herneet ja ruskea riisi
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 12,6 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 1 annos | 230 g | 147 | 7,8 g | 21 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 460 g | 294 | 16 g | 41 g | 2,3 g |
| ½ annosta | 115 g | 74 | 3,9 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 690 g | 442 | 24 g | 62 g | 3,5 g |
| 4 annosta | 920 g | 589 | 31 g | 83 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,5 g | 23 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hernevauvanruokavauvanruoka, kasvikset, herne, soseutettu50 kcal / 100 g
- Herne-porkkanavauvanruokakasvikset, purkissa, kaikki vaiheet38 kcal / 100 g
- Riisi ja halkaistut herneetruskea riisi179 kcal / 100 g
- Siivilöity kasvis-tumma riisi-vauvanruokavauvanruoka, kasvis ja tumma riisi, siivilöity69 kcal / 100 g
- Riisi ja omenavauvanruoka, kuiva396 kcal / 100 g
- Hernekuutiotvauvanruoka, taaperoiden64 kcal / 100 g
- Riisiä kasviksillaruskealla riisillä, suolaton109 kcal / 100 g
- Riisiä ja linssejäruskealla riisillä, suolaton120 kcal / 100 g
- Riisipuuro vauvoillekuiva täydennetty390 kcal / 100 g
- Vauvanruoka kalkkuna ja riisivauvanruoka, illallinen, siivilöity52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Herneet ja ruskea riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä 100 g ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 64 kcal, 3,4 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (230 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä 1 annos (230 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 147 kcal, 7,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (460 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä 2 annosta (460 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 294 kcal, 16 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä ½ annosta (115 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 74 kcal, 3,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (690 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä 3 annosta (690 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 442 kcal, 24 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (920 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä 4 annosta (920 g) ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 589 kcal, 31 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä 50 g ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 32 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herneet ja ruskea riisi?
Määrä 150 g ruokaa Herneet ja ruskea riisi sisältää 96 kcal, 5,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
