Tiedä, mitä lautasellasi on
hernevauvanruoka
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka, kasvikset, herne, soseutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 15,5 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 32,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 50 mg 4%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 0,1 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 6,4 g | 0,4 g |
| 1 annos | 16 g | 8 | 0,5 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 32 g | 16 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 8 g | 4 | 0,3 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 annosta | 48 g | 24 | 1,6 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 64 g | 32 | 2,1 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,9 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,2 g | 16 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herne-porkkanavauvanruokakasvikset, purkissa, kaikki vaiheet38 kcal / 100 g
- Hernekuutiotvauvanruoka, taaperoiden64 kcal / 100 g
- Kasvissekoitevauvanruokavauvanruoka, kasvikset, soseutettu kasvissekoitus36 kcal / 100 g
- Siivilöity vhreä papu -vauvanruokavauvanruoka, kasvikset, vihreät pavut, siivilöity27 kcal / 100 g
- Siivilöity kurpitsalastenruokaLastenruoka, kasvikset, kurpitsa, siivilöity28 kcal / 100 g
- Herneet ja ruskea riisivauvanruoka64 kcal / 100 g
- Vauvanruoka persikkasiivilöity65 kcal / 100 g
- BataattilastenruokaLastenruoka, kasvikset, bataatti, siivilöity57 kcal / 100 g
- Sekavihannesvauvanruokavauvanruoka, illallinen, siivilöity41 kcal / 100 g
- Naudanlihavauvanruoka soseutettuvauvanruoka, liha, naudanliha, soseutettu81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hernevauvanruoka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä 100 g ruokaa hernevauvanruoka sisältää 50 kcal, 3,3 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (16 g) ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä 1 annos (16 g) ruokaa hernevauvanruoka sisältää 8 kcal, 0,5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (32 g) ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä 2 annosta (32 g) ruokaa hernevauvanruoka sisältää 16 kcal, 1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (8 g) ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä ½ annosta (8 g) ruokaa hernevauvanruoka sisältää 4 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (48 g) ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä 3 annosta (48 g) ruokaa hernevauvanruoka sisältää 24 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (64 g) ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä 4 annosta (64 g) ruokaa hernevauvanruoka sisältää 32 kcal, 2,1 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä 50 g ruokaa hernevauvanruoka sisältää 25 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hernevauvanruoka?
Määrä 150 g ruokaa hernevauvanruoka sisältää 75 kcal, 4,9 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170939 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
