Tiedä, mitä lautasellasi on
Hernekuutiot
Kalorit ja ravintoarvot
vauvanruoka, taaperoiden
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 18 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 0,1 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,9 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 18 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 36 | 2,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 9 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 54 | 3,3 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 73 | 4,4 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,9 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,8 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,8 g | 16 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Päärynäkuutiotvauvanruoka, taaperoiden57 kcal / 100 g
- Persikkakuutiotvauvanruoka, taaperoiden51 kcal / 100 g
- Kuutioitu vihreä papu -vauvanruokakuutioitu, taaperoiden29 kcal / 100 g
- Hernevauvanruokavauvanruoka, kasvikset, herne, soseutettu50 kcal / 100 g
- Vauvanruoka omenakuutioista50 kcal / 100 g
- Herne-porkkanavauvanruokakasvikset, purkissa, kaikki vaiheet38 kcal / 100 g
- Herneet ja ruskea riisivauvanruoka64 kcal / 100 g
- Porkkana taaperollevauvanruoka21 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hernekuutiot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hernekuutiot?
Määrä 100 g ruokaa Hernekuutiot sisältää 64 kcal, 3,9 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Hernekuutiot?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Hernekuutiot sisältää 18 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Hernekuutiot?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Hernekuutiot sisältää 36 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Hernekuutiot?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Hernekuutiot sisältää 9 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Hernekuutiot?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Hernekuutiot sisältää 54 kcal, 3,3 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Hernekuutiot?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Hernekuutiot sisältää 73 kcal, 4,4 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hernekuutiot?
Määrä 50 g ruokaa Hernekuutiot sisältää 32 kcal, 2 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hernekuutiot?
Määrä 150 g ruokaa Hernekuutiot sisältää 96 kcal, 5,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170940 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
