Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmänahkapalat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 58 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 56 mg 62%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 18,2 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 1 g | 83 g | 2,7 g |
| 1 annos | 28,4 g | 102 | 0,3 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 204 | 0,6 g | 47 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 51 | 0,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 305 | 0,9 g | 70 g | 2,3 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 407 | 1,1 g | 94 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 1,5 g | 124 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 2 g | 166 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 2,5 g | 207 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta hedelmänahkapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä 100 g ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 359 kcal, 1 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 102 kcal, 0,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 204 kcal, 0,6 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 51 kcal, 0,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 305 kcal, 0,9 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 407 kcal, 1,1 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä 50 g ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 180 kcal, 0,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmänahkapalat?
Määrä 150 g ruokaa hedelmänahkapalat sisältää 539 kcal, 1,5 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167540 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
