Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmänahkarullat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 0,1 g 0%
- Hiilihydraatit 86 g 31%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 49 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 120 mg 133%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 18,2 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,03 mg 1%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 0,1 g | 86 g | 3 g |
| 1 annos | 21 g | 78 | 0 g | 18 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 42 g | 156 | 0 g | 36 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 10,5 g | 39 | 0 g | 9 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 63 g | 234 | 0,1 g | 54 g | 1,9 g |
| 4 annosta | 84 g | 312 | 0,1 g | 72 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 0,1 g | 43 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 0,2 g | 129 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 0,2 g | 172 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 0,3 g | 215 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hedelmänahkarullat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 371 kcal, 0,1 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (21 g) ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä 1 annos (21 g) ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 78 kcal, 0 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (42 g) ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä 2 annosta (42 g) ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 156 kcal, 0 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 39 kcal, 0 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (63 g) ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä 3 annosta (63 g) ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 234 kcal, 0,1 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (84 g) ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä 4 annosta (84 g) ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 312 kcal, 0,1 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 186 kcal, 0,1 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmänahkarullat?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmänahkarullat sisältää 557 kcal, 0,2 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167541 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
