Tiedä, mitä lautasellasi on
Heath-suupalat
Kalorit ja ravintoarvot
makeiset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 530 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 30 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 16 g 78%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 60 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,01 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 530 | 3,9 g | 61 g | 30 g |
| 1 annos | 39 g | 207 | 1,5 g | 24 g | 12 g |
| 2 annosta | 78 g | 413 | 3,1 g | 48 g | 24 g |
| ½ annosta | 19,5 g | 103 | 0,8 g | 12 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 117 g | 620 | 4,6 g | 72 g | 36 g |
| 4 annosta | 156 g | 827 | 6,1 g | 96 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 2 g | 31 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 795 | 5,9 g | 92 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1060 | 7,9 g | 123 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1325 | 9,9 g | 154 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Heath-suupalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Heath-suupalat?
Määrä 100 g ruokaa Heath-suupalat sisältää 530 kcal, 3,9 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (39 g) ruokaa Heath-suupalat?
Määrä 1 annos (39 g) ruokaa Heath-suupalat sisältää 207 kcal, 1,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (78 g) ruokaa Heath-suupalat?
Määrä 2 annosta (78 g) ruokaa Heath-suupalat sisältää 413 kcal, 3,1 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (19,5 g) ruokaa Heath-suupalat?
Määrä ½ annosta (19,5 g) ruokaa Heath-suupalat sisältää 103 kcal, 0,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (117 g) ruokaa Heath-suupalat?
Määrä 3 annosta (117 g) ruokaa Heath-suupalat sisältää 620 kcal, 4,6 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (156 g) ruokaa Heath-suupalat?
Määrä 4 annosta (156 g) ruokaa Heath-suupalat sisältää 827 kcal, 6,1 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Heath-suupalat?
Määrä 50 g ruokaa Heath-suupalat sisältää 265 kcal, 2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Heath-suupalat?
Määrä 150 g ruokaa Heath-suupalat sisältää 795 kcal, 5,9 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168801 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
