Tiedä, mitä lautasellasi on
Härkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittava, tuore, raaka
62
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH4,2 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 5,9 g 21%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 37,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16,3 µg 2%
- C-vitamiini 18,4 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 40,9 µg 34%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,5 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 35,5 mg 8%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 0,79 mg 7%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,8 g | 4,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,4 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 10 g | 6,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 14 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 17 g | 11 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuorittu härkäpaputuore, pakastettu, raaka99 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapuraaka63 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu tuore102 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Kuivatut kuoritut härkäpavutraakoja343 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Kuivatut härkäpavut341 kcal / 100 g
- Raakakypsät härkäpavun siemenetraaka341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Härkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Härkäpapu sisältää 62 kcal, 6,8 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Härkäpapu sisältää 31 kcal, 3,4 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Härkäpapu sisältää 92 kcal, 10 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Härkäpapu sisältää 123 kcal, 14 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Härkäpapu sisältää 154 kcal, 17 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20517 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
