Tiedä, mitä lautasellasi on
Härkäpapu
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, pakastettu, vedessä keitetty
64
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 7,4 g 3%
- Kuitu 5,8 g 21%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,5 µg 1%
- K-vitamiini 4,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,98 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,23 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 5,6 g | 7,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,8 g | 3,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 95 | 8,4 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 127 | 11 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 159 | 14 g | 19 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Kuorittu härkäpaputuore, pakastettu, vedessä keitetty72 kcal / 100 g
- Raaka härkäpapupakastettu, keitetty68 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Kypsä härkäpapukeitetty118 kcal / 100 g
- Papu härkäpapu tuore102 kcal / 100 g
- Härkäpavutpalkoineen, raakoja88 kcal / 100 g
- Härkäpapuja palossaraaka88 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
- Kuivatut kuoritut härkäpavutkeitetty tislatussa vedessä, ilman suolaa, valutettu146 kcal / 100 g
- Kypsät härkäpavun siemenetkypsennetty, keitetty, suolaton110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Härkäpapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 100 g ruokaa Härkäpapu sisältää 64 kcal, 5,6 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 50 g ruokaa Härkäpapu sisältää 32 kcal, 2,8 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 150 g ruokaa Härkäpapu sisältää 95 kcal, 8,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 200 g ruokaa Härkäpapu sisältää 127 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Härkäpapu?
Määrä 250 g ruokaa Härkäpapu sisältää 159 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20543 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
