Tiedä, mitä lautasellasi on

Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu

Kalorit ja ravintoarvot

160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH8,7 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 160 kcal —
  • Proteiini 7,8 g 16%
  • Hiilihydraatit 8,7 g 3%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
  • Kuitu 1,5 g 5%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesteroli 34,9 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 316 µg 35%
  • C-vitamiini 2,2 mg 2%
  • D-vitamiini 0,19 µg 1%
  • E-vitamiini 0,77 mg 5%
  • K-vitamiini 6 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 22,6 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,33 µg 14%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 238 mg 18%
  • Rauta 1,7 mg 10%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfori 148 mg 12%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Sinkki 0,95 mg 9%
  • Kupari 0,12 mg 14%
  • Mangaani 0,3 mg 13%
  • Seleeni 6,4 µg 12%
  • Jodi 9,2 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1607,8 g8,7 g10 g
50 g50 g803,9 g4,4 g5 g
150 g150 g24012 g13 g15 g
200 g200 g32016 g17 g20 g
250 g250 g40020 g22 g25 g

Kysymyksiä ruoasta Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu?

Määrä 100 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu sisältää 160 kcal, 7,8 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu?

Määrä 50 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu sisältää 80 kcal, 3,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu?

Määrä 150 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu sisältää 240 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu?

Määrä 200 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu sisältää 320 kcal, 16 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu?

Määrä 250 g ruokaa Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu sisältää 400 kcal, 20 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34414 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan