Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu kanaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaaleassa sämpylässä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 9,1 g —
- Natrium 531 mg 23%
- Kolesteroli 52 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 37,2 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 24 g | 4,4 g |
| 1 annos | 270 g | 551 | 43 g | 65 g | 12 g |
| 2 annosta | 540 g | 1102 | 86 g | 130 g | 24 g |
| ½ annosta | 135 g | 275 | 22 g | 33 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 810 g | 1652 | 129 g | 195 g | 36 g |
| 4 annosta | 1080 g | 2203 | 172 g | 260 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 36 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 48 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 60 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Barbecue-nautavoileipävalkoisessa sämpylässä245 kcal / 100 g
- Barbecue-poslihaleipävalkoisen sämpylän päällä243 kcal / 100 g
- Grillattu porsasleipävehnäsämpylässä238 kcal / 100 g
- Broilerifilevoileipägrillattu, valkoisen sämpylän välissä216 kcal / 100 g
- Kanaleipäpaistettu, vaalean sämpylän päällä269 kcal / 100 g
- Kanaleipä tai sämpylä229 kcal / 100 g
- Kanasalaattivoileipävaalealla leivällä246 kcal / 100 g
- Kanasalaattileipävaalea leipä172 kcal / 100 g
- Kalaleipäpaistettu, valkoisen sämpylän välissä236 kcal / 100 g
- Lihapullavoileipätai sub207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu kanaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 204 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (270 g) ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä 1 annos (270 g) ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 551 kcal, 43 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (540 g) ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä 2 annosta (540 g) ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 1102 kcal, 86 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (135 g) ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä ½ annosta (135 g) ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 275 kcal, 22 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (810 g) ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä 3 annosta (810 g) ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 1652 kcal, 129 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1080 g) ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä 4 annosta (1080 g) ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 2203 kcal, 172 g proteiinia, 260 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 102 kcal, 8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu kanaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu kanaleipä sisältää 306 kcal, 24 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27540130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
