Tiedä, mitä lautasellasi on
Egg roll, meatless
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 6,3 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 44,8 µg 37%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 10,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5,6 g | 28 g | 14 g |
| 1 annos | 13 g | 35 | 0,7 g | 3,6 g | 1,8 g |
| 2 annosta | 26 g | 70 | 1,5 g | 7,2 g | 3,7 g |
| ½ annosta | 6,5 g | 18 | 0,4 g | 1,8 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 39 g | 105 | 2,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 4 annosta | 52 g | 140 | 2,9 g | 14 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,8 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8,4 g | 42 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11 g | 55 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14 g | 69 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Roll with meat and/or shrimp vegetables and rice paper not fried112 kcal / 100 g
- Sushi roll shrimp100 kcal / 100 g
- Sushi roll tuna97 kcal / 100 g
- Bao bun no meat268 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker no meat192 kcal / 100 g
- Puffs crab meat and cream cheese filled314 kcal / 100 g
- Wonton dumpling or pot sticker192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Egg roll, meatless
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä 100 g ruokaa Egg roll, meatless sisältää 270 kcal, 5,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (13 g) ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä 1 annos (13 g) ruokaa Egg roll, meatless sisältää 35 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (26 g) ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä 2 annosta (26 g) ruokaa Egg roll, meatless sisältää 70 kcal, 1,5 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (6,5 g) ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä ½ annosta (6,5 g) ruokaa Egg roll, meatless sisältää 18 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (39 g) ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä 3 annosta (39 g) ruokaa Egg roll, meatless sisältää 105 kcal, 2,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (52 g) ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä 4 annosta (52 g) ruokaa Egg roll, meatless sisältää 140 kcal, 2,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä 50 g ruokaa Egg roll, meatless sisältää 135 kcal, 2,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Egg roll, meatless?
Määrä 150 g ruokaa Egg roll, meatless sisältää 405 kcal, 8,4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58110110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
