Tiedä, mitä lautasellasi on
Sushi roll tuna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 17,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Seleeni 26 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 annos | 30 g | 29 | 2,2 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 60 g | 58 | 4,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 15 g | 15 | 1,1 g | 2,2 g | 0 g |
| 3 annosta | 90 g | 87 | 6,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 4 annosta | 120 g | 116 | 8,9 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,7 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 22 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 15 g | 29 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 19 g | 37 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sushi roll tuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä 100 g ruokaa Sushi roll tuna sisältää 97 kcal, 7,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Sushi roll tuna sisältää 29 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Sushi roll tuna sisältää 58 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Sushi roll tuna sisältää 15 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Sushi roll tuna sisältää 87 kcal, 6,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Sushi roll tuna sisältää 116 kcal, 8,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä 50 g ruokaa Sushi roll tuna sisältää 49 kcal, 3,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sushi roll tuna?
Määrä 150 g ruokaa Sushi roll tuna sisältää 146 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58151220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
