Tiedä, mitä lautasellasi on
Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 314 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 840 mg 37%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 105 µg 12%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- K-vitamiini 9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 15%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 35,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 18,2 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 9,4 g | 34 g | 15 g |
| 1 annos | 23 g | 72 | 2,2 g | 7,8 g | 3,5 g |
| 2 annosta | 46 g | 144 | 4,3 g | 16 g | 7 g |
| ½ annosta | 11,5 g | 36 | 1,1 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 69 g | 217 | 6,5 g | 23 g | 10 g |
| 4 annosta | 92 g | 289 | 8,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,7 g | 17 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 14 g | 51 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 19 g | 68 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 24 g | 85 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä 100 g ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 314 kcal, 9,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (23 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä 1 annos (23 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 72 kcal, 2,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (46 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä 2 annosta (46 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 144 kcal, 4,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä ½ annosta (11,5 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 36 kcal, 1,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (69 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä 3 annosta (69 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 217 kcal, 6,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (92 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä 4 annosta (92 g) ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 289 kcal, 8,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä 50 g ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 157 kcal, 4,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?
Määrä 150 g ruokaa Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled sisältää 471 kcal, 14 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58111200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
