Tiedä, mitä lautasellasi on

Doner- tai gyrossandwich

Kalorit ja ravintoarvot

pikaruoat, leivät ja hampurilaiset

171
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH18 g
Rasva4,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 171 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 18 g 7%
  • Rasva 4,4 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 183 mg 8%
  • Kolesteroli 30,8 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 29,5 µg 3%
  • C-vitamiini 2,8 mg 3%
  • D-vitamiini 0,03 µg 0%
  • E-vitamiini 0,28 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 37,9 µg 9%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 45%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 51,2 mg 4%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfori 117 mg 9%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Sinkki 2,2 mg 20%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,19 mg 8%
  • Seleeni 14,7 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g17113 g18 g4,4 g
50 g50 g866,4 g9 g2,2 g
150 g150 g25719 g27 g6,6 g
200 g200 g34226 g36 g8,8 g
250 g250 g42832 g45 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Doner- tai gyrossandwich

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich?

Määrä 100 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich sisältää 171 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich?

Määrä 50 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich sisältää 86 kcal, 6,4 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich?

Määrä 150 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich sisältää 257 kcal, 19 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich?

Määrä 200 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich sisältää 342 kcal, 26 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich?

Määrä 250 g ruokaa Doner- tai gyrossandwich sisältää 428 kcal, 32 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6758 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan