Tiedä, mitä lautasellasi on
Clif-patukka, sekoitetut maut
Kalorit ja ravintoarvot
clif bar, sekoitetut maut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 346 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Sokerit 32 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 88,2 mg 98%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 36,8 µg 31%
- Tiamiini (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 2,2 mg 44%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 118 µg 30%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
- Koliini 46,2 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 368 mg 28%
- Rauta 6,6 mg 37%
- Magnesium 147 mg 35%
- Fosfori 294 mg 24%
- Kalium 412 mg 9%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 2,1 mg 93%
- Seleeni 20,6 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 15 g | 58 g | 5,9 g |
| 1 annos | 68 g | 235 | 10 g | 40 g | 4 g |
| 2 annosta | 136 g | 471 | 20 g | 79 g | 8 g |
| ½ annosta | 34 g | 118 | 5 g | 20 g | 2 g |
| 3 annosta | 204 g | 706 | 30 g | 118 g | 12 g |
| 4 annosta | 272 g | 941 | 40 g | 158 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,4 g | 29 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 22 g | 87 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 29 g | 116 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 37 g | 145 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Clif-patukka, sekoitetut maut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä 100 g ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 346 kcal, 15 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (68 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä 1 annos (68 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 235 kcal, 10 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (136 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä 2 annosta (136 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 471 kcal, 20 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (34 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä ½ annosta (34 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 118 kcal, 5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (204 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä 3 annosta (204 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 706 kcal, 30 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (272 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä 4 annosta (272 g) ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 941 kcal, 40 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä 50 g ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 173 kcal, 7,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut?
Määrä 150 g ruokaa Clif-patukka, sekoitetut maut sisältää 519 kcal, 22 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174799 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
